本日、ピラティス講座２回目。
うーむ・・・呼吸法なのですな、つまりは。
ラテラル呼吸と言って、胸式とも腹式とも違うんですけれど
このコツがまだうまく掴めません。肋骨を開いて吸う、閉じて吐く、という感じ。
息をハァーーーーッと吐くときは温かい息を吐く感じで内臓を持ち上げる？感じ。
お腹をグググーっと引っ込ませて・・・って、先生、ほそっ！（ウエスト）
いずれにしても、私の場合、痩せねばお腹が引っ込んでいるのかどうかわかりませんわ、ワハハ。


と言う訳で本日パンの仕込みデー。
何パンになるのかなぁ・・・成形は「サブマリン」と言うパンになりますな。
仕込み水が牛乳になっておりますー。って、やっぱりサブマリンかな（苦笑）。
クープが歪になってしまいました（泣）。気合が足らんかった！！気をつけねば。
気合だー、気合だー、気合だー、気合だー！（叫ばず呟きます（笑））